6 Receitas de Sucos Detox



Receitas de sucos detox podem ser a solução que você precisava para emagrecer com saúde, eliminar toxinas do organismo, melhorar a imunidade e até combater o desânimo! Com poucos ingredientes você consegue fabricar uma “bomba” nutritiva, que é capaz de gerar benefícios para seu corpo o dia todo.


Sucos para emagrecer


Os sucos desintoxicantes podem ser usados para auxiliar no emagrecimento de quem está de dieta, pois eles contêm poucas calorias e são altamente nutritivos.

Mas quem não está na missão de perder peso também pode aproveitar as vantagens desses preparos. Eles vão limpar seu organismo por dentro, ajudando a liberar gorduras e ácidos, além de reduzir o inchaço. Esses sucos são perfeitos para quem quer repor as energias, caso queira fazer um programa completo de detox, não deixe de adquirir o Manual Detox, detalhado e completo.

Como sou apaixonada por receitas de sucos detox, separei algumas bem diferentes, algumas até que ainda não testei em casa, mas que parecem ser uma delícia!

Confira:

1° Laranja, cenoura e couve


Benefícios: A cenoura contém pouquíssimas calorias, melhora o sistema imunológico e fortalece a imunidade. A couve é rica em antioxidantes, melhora o trato intestinal e reduz o inchaço. A laranja é rica em fibras e vitamina C.

Ingredientes:

200ml de suco de laranja

1 cenoura pequena

1 folha grande de couve

5 folhas de hortelã

1 colher de sobremesa de quinoa em flocos

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva. Se precisar, acrescente um pouco de água.

2º Suco de tomate com pimenta


Benefícios: o tomate auxilia no emagrecimento, pois elimina toxinas e ativa o sistema imunológico, protegendo contra várias doenças, incluindo o câncer. A pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo.

Ingredientes:
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás

Preparo:

Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.

3° Couve, gengibre e água de coco


Benefícios: O gengibre possui ação anti-inflamatória e acelera o metabolismo o que facilita bastante o emagrecimento. A água de coco é super hidratante, ajuda na digestão e possui cinco minerais essenciais para a saúde: potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo.

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher (sopa) de suco de gengibre

2 colheres (sopa) de suco do limão

3 gotas de pimenta Tabasco

300 ml de água de coco

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

4º Maçã, cenoura, pimentão e champignon frescos


Benefícios: A maçã aumenta a sensação de saciedade e fornece muitas fibras. O pimentão amarelo é termogênico (aquela ação que acelera o metabolismo), é riquíssimo em vitamina C e é antibacteriano. E os champignons ajudam a combater a anemia e é rico em ácido fólico.

Ingredientes:

200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)

200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)

½ maçã sem casca

50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)

100 ml suco de limão

50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão, o de erva-doce e a maçã. Bata e sirva gelado.


5º Melancia, gengibre e linhaça


Benefícios: Com 90% de água em sua composição, a melancia hidrata e elimina o excesso de líquido e toxinas nocivas à saúde. Com isso, ela reduz o inchaço do corpo. Já a linhaça é uma ótima aliada ao emagrecimento, ela contém ácidos graxos insaturados, como ômegas-3, 6 e 9.

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com muito gelo.

6º Limão com hortelã e manjericão


Benefícios: O limão é ótimo pois desintoxica o organismo, melhorando o aspecto da pele e auxiliando no emagrecimento. Ele ainda reduz a retenção de líquidos e previne a anemia. A hortelã tem poucas calorias e é muito nutritiva, além de limpar o sangue. O manjericão atua no sistema imunológico, respiratório, cardiovascular e nervoso.

Ingredientes:

1 limão espremido

3 folhas de hortelã

3 folhas de manjericão

2 colheres de açúcar

5 pedras de gelo.

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água até 500 ml. Bata e sirva.

Espero que goste das receitinhas de sucos detox!

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