6 Receitas de Sucos Detox


Receitas de sucos detox podem ser a solução que você precisava para emagrecer com saúde, eliminar toxinas do organismo, melhorar a imunidade e até combater o desânimo! Com poucos ingredientes você consegue fabricar uma “bomba” nutritiva, que é capaz de gerar benefícios para seu corpo o dia todo.

sucos para emagrecer

Os sucos desintoxicantes podem ser usados para auxiliar no emagrecimento de quem está de dieta, pois eles contêm poucas calorias e são altamente nutritivos.

Mas quem não está na missão de perder peso também pode aproveitar as vantagens desses preparos. Eles vão limpar seu organismo por dentro, ajudando a liberar gorduras e ácidos, além de reduzir o inchaço. Esses sucos são perfeitos para quem quer repor as energias.

Como sou apaixonada por receitas de sucos detox, separei algumas bem diferentes, algumas até que ainda não testei em casa, mas que parecem ser uma delícia!

Confira:

🍶1° Laranja, cenoura e couve


Benefícios: A cenoura contém pouquíssimas calorias, melhora o sistema imunológico e fortalece a imunidade. A couve é rica em antioxidantes, melhora o trato intestinal e reduz o inchaço. A laranja é rica em fibras e vitamina C.

Ingredientes:

200ml de suco de laranja

1 cenoura pequena

1 folha grande de couve

5 folhas de hortelã

1 colher de sobremesa de quinoa em flocos

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva. Se precisar, acrescente um pouco de água.

🍶2º Suco de tomate com pimenta


Benefícios: o tomate auxilia no emagrecimento, pois elimina toxinas e ativa o sistema imunológico, protegendo contra várias doenças, incluindo o câncer. A pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura corporal, o que acelera o metabolismo.

Ingredientes:
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás

Preparo:

Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.

🍶3° Couve, gengibre e água de coco


Benefícios: O gengibre possui ação anti-inflamatória e acelera o metabolismo o que facilita bastante o emagrecimento. A água de coco é super hidratante, ajuda na digestão e possui cinco minerais essenciais para a saúde: potássio, magnésio, cálcio, sódio e fósforo.

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher (sopa) de suco de gengibre

2 colheres (sopa) de suco do limão

3 gotas de pimenta Tabasco

300 ml de água de coco

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

🍶4º Maçã, cenoura, pimentão e champignon frescos


Benefícios: A maçã aumenta a sensação de saciedade e fornece muitas fibras. O pimentão amarelo é termogênico (aquela ação que acelera o metabolismo), é riquíssimo em vitamina C e é antibacteriano. E os champignons ajudam a combater a anemia e é rico em ácido fólico.

Ingredientes:

200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)

200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)

½ maçã sem casca

50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)

100 ml suco de limão

50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão, o de erva-doce e a maçã. Bata e sirva gelado.


🍶5º Melancia, gengibre e linhaça


Benefícios: Com 90% de água em sua composição, a melancia hidrata e elimina o excesso de líquido e toxinas nocivas à saúde. Com isso, ela reduz o inchaço do corpo. Já a linhaça é uma ótima aliada ao emagrecimento, ela contém ácidos graxos insaturados, como ômegas-3, 6 e 9.

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com muito gelo.

🍶6º Limão com hortelã e manjericão


Benefícios: O limão é ótimo pois desintoxica o organismo, melhorando o aspecto da pele e auxiliando no emagrecimento. Ele ainda reduz a retenção de líquidos e previne a anemia. A hortelã tem poucas calorias e é muito nutritiva, além de limpar o sangue. O manjericão atua no sistema imunológico, respiratório, cardiovascular e nervoso.

Ingredientes:

1 limão espremido

3 folhas de hortelã

3 folhas de manjericão

2 colheres de açúcar

5 pedras de gelo.

Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água até 500 ml. Bata e sirva.

Espero que goste das receitinhas de sucos detox!

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